Kleiner Schritte zu innerer Stärke - Resilienztraining

10 wöchiger Kurs

Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft und kommt vom lateinischen resilire, was zurückspringen, abprallen oder nicht anhaften bedeutet. Manche Menschen erholen sich gut von Krisen, während andere daran zerbrechen. Warum gelingt es den einen Menschen, in einen gesunden Zustand zurückzukehren und anderen nicht?  Auf der Suche nach Antworten auf diese Fragen wurden verschiedene Resilienzfaktoren identifiziert, die diesen Prozess unterstützen:

  • Lösungsorientierung
  • Optimismus
  • Opferrolle verlassen
  • Verantwortung übernehmen
  • Akzeptanz
  • Netzwerkprientierung
  • Zukunfts-und Zielorientierung

Im 10-wöchigen Resilienzkurz werden wir uns mit den 7 Resilienzfaktoren  auseinandersetzen und sie im Alltag erproben. 

Termin: siehe unter Kurstermine

Zeit:  10 x 90 Minuten

Kosten: 180,00

Kontakt: 0176/31431870

Ort: Julius-Brecht-Allee 58

Die Kurskosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 70-80% über­nommen. Die AOK-vergibt für diesen Kurs einen Gesundheitsgutschein.

 

Einzelcoaching

Es besteht auch die Möglichkeit ein 10 wöchiges Einzelcoaching zu besuchen, indem wir uns Ihren individuellen Anliegen zuwenden und die Stunden frei verabreden. 

 

Kosten: pro Stunde: 70 Euro

Ort und Termin: werden gemeinsam festgelegt

 

Anmeldung: bitte senden Sie mir Ihre Anmeldung mit Ihrer Telefonnummer und Adresse als E-Mail an info@autogenestraining-bremen.de

Coaching ist weder Psychotherapie noch Heilbehandlung.